TABATA

KDY: od 21. 5. 2017 každou neděli

ČAS: 17,00 – 17,40 hodin

CENA: 70 Kč (pro nečleny Sokola)

KDE: zrcadlový sálek TJ Sokol Kralupy, Jodlova 16, Kralupy nad Vltavou

 

Dámy, děvčata, holky, ale i páni kluci. Pojďte si se mnouzacvičit TABATU – Japonského zabijáka

Ne, nebojte se, jedná se o intenzivní posilovací intervalové cvičení, nicméně budu na Vás hodná a ze začátku budeme jen lehce, ale INTENZIVNĚ trénovat.

Jedná se o cvičení na 30 minut, kdy budeme cvičit 20 vteřin v kuse a 10 vteřin bude pauza a stále dokola. Na začátku bude samozřejmě rozehřátí a na konci závěrečné protažení.

CO S SEBOU? = pití, hodně vody, sportovní oblečení, ručník a DOBROU NÁLADU

a CO VÁM SLIBUJI? = posilování, srandu a krásné tělo