V sobotu 25. 3. 2017 se v kralupském Sokole uskutečnil seminář s názvem: CESTOU ZDRAVÍ pod vedením lektorek Niny a Hany Čechových. Seminář byl určen hlavně pro cvičitele našeho Sokola. Celkem nás bylo okolo 20 cvičitelek. Ale přítomny byly cvičenky i obdivovatelky jmenovaných lektorek.

Seminář byl rozdělen na několik částí; v první přednáškové části jsme byly seznámeny s problematikou horních končetin (karpální tunel) a následovaly preventivní cviky a cvičení.

Druhá část měla za cíl bolesti v bedrech a opět navazovaly zajímavé ukázky cviků s našim praktickým cvičením.

dsc_1015

Poslední dvě části měla  v režii Hana Čechová, která nás teoreticky a částečně i prakticky seznámila s tzv. SPIRALS – CVIČENÍ NOVÉ DIMENZE. A přidala pestré kondiční cvičení s dlouhými tyčemi na hudbu, vhodné do každé hodiny sokolského cvičení.

Půldenní seminář byl pro kralupské cvičitelky velkým přínosem, dozvěděly jsme se spoustu novinek, ale i jednoduchých i účinných cviků, které se postupně jistě objeví v pravidelných hodinách v TJ. Sokol Kralupy.

Všem organizátorům, kteří se na semináři podíleli, patří velký dík.

Iveta Bendíková

 

   

Jsme první!

Posted 5 Duben, 2017 By Anička

Máme velikou radost a takto ji vyjádřily zúčastněné:

„Chtěly bychom touto cestou poděkovat všem, kteří nás  do ankety nominovali, a také za to, že  jsme nakonec mohly převzít diplom a krásné ceny na stupni vítězů za úžasné 1. MÍSTO za kategorii Trenér roku 2016 (tým cvičitelek dětských složek), a to přímo  z rukou Davida Svobody, olympijského vítěze v moderním  pětiboji z Londýna 2012. Moc si toho vážíme a jsme rády, že k nám  chodí  tolik dětí s nadšením a radostí cvičit.

Mimochodem natáčení medailonku nebylo tak lehké,  jak se na první  pohled zdálo… zkuste si mluvit na kameru – a ještě k tomu plynule – po protančeném večeru  na šibřinkovém Námořnickém bále se sudem rumu :D. Ale i přes spánkový deficit jsme to jako správné  sokolky zvládly!20170331_214607

Získaly jsme nejen 1. místo v kategorii Trenér roku, ale máme také určitý podíl na umístění  Kristýny Pakandlové ze skupiny sportovního aerobicu ATAK, Adély Kotoučové z moderního pětiboje a dvojčat Elišky a Lenky Čechurových, v současné době reprezentujících atletiku v Mladé Boleslavi – všechny jmenované totiž v dětství začínaly pravidelně cvičit v našem Sokole.

Takže je vidět, že chodit cvičit do Sokola je všestranně prospěšné.

Ještě  jednou tedy moc děkujeme VŠEM!!

Vaše  cvičitelky z T.J. Sokol Kralupy

(Petra, Anička a Helena)

 

 

   

Rodiče a děti

Posted 2 Březen, 2017 By Anička

Dopolední hodina ve středu od 10:00-11:00 h je zcela ZAPLNĚNA!

Proto již NEPŘIJÍMÁME nové členy. Děkujeme za pochopení.

   

Do sokolských šibřinek zbývá pár týdnů a mnozí z nás začali řešit svůj plesový úbor. Letošní téma

  „Námořnický bál“ je snadno uchopitelné. Námořníci a námořnice v pruhovaném pravděpodobně
  ovládnou parket. K námořníkům patří i piráti, staří mořští vlci a malé mořské víly.
  Podtitulek plesu, který si hosté mohou přečíst na vstupence, však zní „Námořnický bál aneb Sokol
  na vodě“. Téma voda je opravdu velmi široké a zahrnuje v sobě nepřeberně možností. Vodní sporty
  (ti nejodvážnější mohou dorazit v plavkách), vodáky (s pádlem i bez), plavčíky a vodní tvory.
   Lze se inspirovat i řeckou mytologií (Poseidon, vládce moří, či Medúza).
   Mě osobně by potěšilo, kdybych v reji masek potkala sud rumu.
   Milí plesoví hosté, zde je tedy trochu inspirace a ostatní je na vás. Nezapomeňte, že nejlepší masky
   budou jako každý rok odměněny a na všechny se těšíme!