Menu
  • Domů
  • O nás
    • Současnost
    • Historie našeho Sokola
  • Akce
    • Sokolské šibřinky
    • Příměstský tábor
    • Atletický čtyřboj
    • Krtečkovy závody
    • Strašidelné odpoledne
    • Expediční kamera
    • Pětiboj pro předškoláky
  • Oddíly/cvičení
    • Atletický oddíl
    • Balanční cvičení
    • Flexibary
    • Jóga
    • Komplexní posilovací cvičení
    • Míčové hry
    • Orientační běh
    • Pilates
    • Předškoláci
    • Rodiče a děti
    • Senioři
    • Spirální stabilizační systém SMS
    • Tanec dosp.
    • Vodní aerobik
    • Zdravotní TV
    • Zumba
    • Žactvo 6 – 9let
    • Žákyně – všestrannost
  • Rozvrhy
    • Velká tělocvična
    • Malá tělocvična
    • Zrcadlový sál
    • Venkovní prostory
  • Jak se stát členem
  • Ceník
  • Kontakty
  • Odkazy
Menu

Vodní aerobik

Jedná se o aerobní cvičení spojené s dynamickým posilováním. Při cvičení využíváme spoustu pomůcek, jako jsou aqua pásy, rukavice, vodní nudle nebo činky.

Kde cvičíme: Plavecký bazén Mělník

Kdy cvičíme:  neděle od 20:00

Na cvičení je vhodné dorazit alespoň o 15 minut dříve (počítejte s časem na osprchování a převlečení se do plavek).

Pro koho je cvičení vhodné: Aquaerobik je vhodný prakticky pro každého: pro ženy, muže i odrostlejší děti. Voda nadlehčuje a tak při tomto cvičení není namáhán kosterní systém. Mohou si tak s námi v rámci rehabilitace zacvičit lidé po operacích, baculky a další. Nenechte se ovšem zmást – při aquaerobiku poznáte, že i ve vodě se dá pořádně zapotit. Vodní aerobik je dobrý na zpevnění postavy, při hubnutí, napomáhá ztrátě pomerančové kůže, je dobrý jako prevence na bolesti zad, bederní a krční páteře. Proč dlouho popisovat? Přijďte si to vyzkoušet…

Co s sebou: Do vody si s sebou vezměte plavky. Dále je nutné mít své vlastní hygienické pomůcky (mýdlo a ručník, případně šampon a  pantofle). Během cvičení je možnost pít, takže si vezměte do plastové láhve pití, občas je to i potřeba.

Za kolik:
Mělník – 1 100 Kč,- 10 vstupů permanentka, 120 Kč,- jednotlivý vstup.

S kým cvičíme se školenými cvičitelkami:
Míša, Jana, Táňa, Alena, Lucka

Sponzor příměstských táborů 2021

Mero

Kontakty

TJ Sokol Kralupy nad Vltavou

Jodlova 16
Kralupy nad Vltavou
278 01

Mobil: 721 873 799 – Alice Hakenová
IČ: 663735

sokolkralupy@seznam.cz

Nejnovější příspěvky

  • Sportovní odpoledne s krtečkem
  • Pomáháme Ukrajině
  • Letní kralupské tančírny
  • Dny Kralup: Orientační závod pro veřejnost
  • Pietní akce ke Dni osvobození

Malé připomenutí

  • Nezapomeňte si vyplnit online členství v Sokole – odkaz najdete v sekci „Jak se stát členem“
  • Cvičení probíhá za aktuálních podmínek dle nařízení vlády
  • Používejte dezinfekci na ruce
  • Na cvičení si noste vlastní ručník!
  • Cvičení může končit o 5-10 min dříve z důvodu dezinfekce a přípravy na další hodiny
  • Nechoďte na trénink, máte-li jakékoliv příznaky nemoci a oslabení organismu
  • Buďte k vašemu okolí ohleduplní a chraňte zdraví svoje i ostatních
© 2022 | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme