Menu
  • Domů
  • O nás
    • Současnost
    • Historie našeho Sokola
    • Provozní řád
  • Akce
    • Sokolské šibřinky
    • Příměstský tábor
    • Atletický čtyřboj
    • Krtečkovy závody
    • Strašidelné odpoledne
    • Expediční kamera
    • Pětiboj pro předškoláky
  • Oddíly/cvičení
    • Atletický oddíl
    • Balanční cvičení
    • Cvičení pro předškoláky
    • Cvičení Rodiče s dětmi (R+D)
    • Flexibary
    • Gymnastika pro dívky a chlapce
    • Jóga
    • Komplexní posilovací cvičení
    • Míčové hry
    • Ml. žactvo 6 – 9 let
    • Mladší žactvo – všestrannost
    • Orientační běh
    • Pilates
    • Senioři
    • Spirální stabilizační systém SMS
    • TABATA
    • Vodní aerobik
    • Zdravotní TV
  • Rozvrh
  • Jak se stát členem 2025
  • Ceník
  • Kontakty
  • Odkazy
  • ŠIBŘINKY 2025
  • Příměstské tábory 2025
Menu

Vodní aerobik

Jedná se o aerobní cvičení spojené s dynamickým posilováním. Při cvičení využíváme spoustu pomůcek, jako jsou aqua pásy, rukavice, vodní nudle nebo činky.

Kde cvičíme: Plavecký bazén Mělník a Kralupy

Kdy cvičíme:  mrkni do rozvrhu

Na cvičení je vhodné dorazit alespoň o 15 minut dříve (počítejte s časem na osprchování a převlečení se do plavek).

Pro koho je cvičení vhodné: Aquaerobik je vhodný prakticky pro každého: pro ženy, muže i odrostlejší děti. Voda nadlehčuje a tak při tomto cvičení není namáhán kosterní systém. Mohou si tak s námi v rámci rehabilitace zacvičit lidé po operacích, baculky a další. Nenechte se ovšem zmást – při aquaerobiku poznáte, že i ve vodě se dá pořádně zapotit. Vodní aerobik je dobrý na zpevnění postavy, při hubnutí, napomáhá ztrátě pomerančové kůže, je dobrý jako prevence na bolesti zad, bederní a krční páteře. Proč dlouho popisovat? Přijďte si to vyzkoušet…

Co s sebou: Do vody si s sebou vezměte plavky. Dále je nutné mít své vlastní hygienické pomůcky (mýdlo a ručník, případně šampon a  pantofle). Během cvičení je možnost pít, takže si vezměte do plastové láhve pití, občas je to i potřeba.

Kalendář

Nic z 17 června, 2025 na 17 července, 2025.

Činnost TJ Sokol Kralupy byla pro rok 2025 podpořena městem Kralupy nad Vltavou

logo_mesta Kralupy

příměstské tábory jsou pro rok 2025 podpořeny společností synthos kralupy a.s.

logo_SYNTHOS

Kontakty

Tělocvičná jednota Sokol Kralupy nad Vltavou

Jodlova 16
Kralupy nad Vltavou
278 01
IČ: 00663735

Email: sokolkralupy@seznam.cz

Č. Ú. 463655329/0800
Členské příspěvky: 19-463655329/0800

Nejnovější příspěvky

  • Z pohádky do pohádky na Sokoláku – poslední volná místa!!!
  • Ohlédnutí za akcí Čarodějnice 2025
  • Zrušení jógy
  • Příměstské tábory 2025
  • Pozvánka na VH 2025

Malé připomenutí

  • Nezapomeňte si vyplnit online členství v Sokole – odkaz najdete v sekci „Jak se stát členem 2024“
  • Používejte dezinfekci na ruce
  • Na cvičení si noste vlastní ručník!
  • Cvičení může končit o 5 min dříve z důvodu  přípravy na další hodiny
  • Nechoďte na trénink, máte-li jakékoliv příznaky nemoci a oslabení organismu
  • Buďte k vašemu okolí ohleduplní a chraňte zdraví svoje i ostatních
© 2025 | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme