Menu
  • Domů
  • O nás
    • Současnost
    • Historie našeho Sokola
    • Provozní řád
  • Akce
    • Sokolské šibřinky
    • Příměstský tábor
    • Atletický čtyřboj
    • Krtečkovy závody
    • Strašidelné odpoledne
    • Expediční kamera
    • Pětiboj pro předškoláky
  • Oddíly/cvičení
    • Atletický oddíl
    • Balanční cvičení
    • Flexibary
    • Jóga
    • Komplexní posilovací cvičení a cvičení Buď svá
    • Míčové hry
    • Orientační běh
    • Pilates pondělí, Pilates čtvrtek
    • Předškoláci s Petrou, Předškoláci s Týnou
    • Rodiče a děti s Domčou, R+D Šárka a R+D s Týnkou
    • Senioři
    • Spirální stabilizační systém SMS
    • Tanec dosp.
    • Vodní aerobik
    • Zdravotní TV
    • Zumba
    • Žactvo 6 – 9let
    • Žákyně – všestrannost
  • Rozvrh
  • Jak se stát členem
  • Ceník
  • Kontakty
  • Odkazy
Menu

Vodní aerobik

Jedná se o aerobní cvičení spojené s dynamickým posilováním. Při cvičení využíváme spoustu pomůcek, jako jsou aqua pásy, rukavice, vodní nudle nebo činky.

Kde cvičíme: Plavecký bazén Mělník

Kdy cvičíme:  neděle od 20:00

Na cvičení je vhodné dorazit alespoň o 15 minut dříve (počítejte s časem na osprchování a převlečení se do plavek).

Pro koho je cvičení vhodné: Aquaerobik je vhodný prakticky pro každého: pro ženy, muže i odrostlejší děti. Voda nadlehčuje a tak při tomto cvičení není namáhán kosterní systém. Mohou si tak s námi v rámci rehabilitace zacvičit lidé po operacích, baculky a další. Nenechte se ovšem zmást – při aquaerobiku poznáte, že i ve vodě se dá pořádně zapotit. Vodní aerobik je dobrý na zpevnění postavy, při hubnutí, napomáhá ztrátě pomerančové kůže, je dobrý jako prevence na bolesti zad, bederní a krční páteře. Proč dlouho popisovat? Přijďte si to vyzkoušet…

Co s sebou: Do vody si s sebou vezměte plavky. Dále je nutné mít své vlastní hygienické pomůcky (mýdlo a ručník, případně šampon a  pantofle). Během cvičení je možnost pít, takže si vezměte do plastové láhve pití, občas je to i potřeba.

Za kolik:
Mělník – 1 100 Kč,- 10 vstupů permanentka, 120 Kč,- jednotlivý vstup.

S kým cvičíme se školenými cvičitelkami:
Míša, Jana, Táňa, Alena, Lucka

Činnost T.J. Sokol Kralupy byla pro rok 2023 podpořena městem Kralupy nad Vltavou

Logo města Kralupy nad Vltavou

Činnost T.J. SOKOL KRALUPY BYLA PRO ROK 2023 PODPOŘENA NÁRODNÍ SPORTOVNÍ AGENTUROU

NSA_logo

Kontakty

Tělocvičná jednota Sokol Kralupy nad Vltavou

Jodlova 16
Kralupy nad Vltavou
278 01
IČ: 00663735

Mobil: 774 882 437 – L. Dobšovičová
Email: sokolkralupy@seznam.cz

Č. Ú. 463655329/0800
Členské příspěvky: 19-463655329/0800

Nejnovější příspěvky

  • 3.ročník florbalového turnaje
  • Zrušení cvičení o svátky
  • AQUAEROBIK – zrušení a konec cvičení
  • Cvičení pro všechny ženy
  • Čarodějnický slet v pátek 28.04.2023

Malé připomenutí

  • Nezapomeňte si vyplnit online členství v Sokole – odkaz najdete v sekci „Jak se stát členem“
  • Cvičení probíhá za aktuálních podmínek dle nařízení vlády
  • Používejte dezinfekci na ruce
  • Na cvičení si noste vlastní ručník!
  • Cvičení může končit o 5-10 min dříve z důvodu dezinfekce a přípravy na další hodiny
  • Nechoďte na trénink, máte-li jakékoliv příznaky nemoci a oslabení organismu
  • Buďte k vašemu okolí ohleduplní a chraňte zdraví svoje i ostatních
© 2023 | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme