V hodinách Komplexního posilovacího cvičení vás neminou cviky na břicho, nohy, hýždě, ruce ani záda. Jak již název napovídá, potrápíme celé tělo. Silovější cviky jsou prokládány cviky na zlepšení celkové fyzické kondice, ale i balančním a stabilizačním cvičením na zpevnění středu těla a dalších svalů, na které se často zapomíná.
Hodiny jsou zaměřeny na posilování s vlastní vahou nebo pomůckami, jako jsou třeba činky, kettlebelly, medicimbaly, lana, kotouče, kamagon, bosu nebo TRX. Není se čeho bát, každý cvičí s vahou na kterou se cítí.
Přijďte udělat něco pro své tělo a hlavně zdraví!
Těší se na vás
Kde cvičíme: Velká tělocvična areálu Sokola v Kralupech nad Vltavou
Kdy cvičíme:
úterý 19.00 – 20.00 hod.
neděle 19.00 – 20.00 hod.
Co s sebou: Pohodlné oblečení, sportovní obuv, ručník, pití a chuť udělat něco pro sebe a své zdraví 🙂
Pro koho je cvičení vhodné? Úplně pro všechny, kdo má chuť si pořádně zacvičit. Na věku ani pohlaví nezáleží. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Za kolik:
100 Kč/hod.
1600 Kč/rok – dospělí
1000 Kč/rok – studenti, kteří předloží platné potvrzení o studiu
S kým cvičíme: Jiřinka, Péťa, Naty a Aleš
