CESTA ZDRAVÍ – cvičební seminář v T.J. Sokol Kralupy

V sobotu 25. 3. 2017 se v kralupském Sokole uskutečnil seminář s názvem: CESTOU ZDRAVÍ pod vedením lektorek Niny a Hany Čechových. Seminář byl určen hlavně pro cvičitele našeho Sokola. Celkem nás bylo okolo 20 cvičitelek. Ale přítomny byly cvičenky i obdivovatelky jmenovaných lektorek.

Seminář byl rozdělen na několik částí; v první přednáškové části jsme byly seznámeny s problematikou horních končetin (karpální tunel) a následovaly preventivní cviky a cvičení.

Druhá část měla za cíl bolesti v bedrech a opět navazovaly zajímavé ukázky cviků s našim praktickým cvičením.

dsc_1015

Poslední dvě části měla  v režii Hana Čechová, která nás teoreticky a částečně i prakticky seznámila s tzv. SPIRALS – CVIČENÍ NOVÉ DIMENZE. A přidala pestré kondiční cvičení s dlouhými tyčemi na hudbu, vhodné do každé hodiny sokolského cvičení.

Půldenní seminář byl pro kralupské cvičitelky velkým přínosem, dozvěděly jsme se spoustu novinek, ale i jednoduchých i účinných cviků, které se postupně jistě objeví v pravidelných hodinách v TJ. Sokol Kralupy.

Všem organizátorům, kteří se na semináři podíleli, patří velký dík.

Iveta Bendíková