Flexibary

PŘIJĎTE SI S NÁMI ZACVIČIT DO NOVĚ OTEVŘENÉ SOKOLOVNY V KRALUPECH

Co je flexi-bar a jaké je jeho využití?

Flexi-bar je pružná tyč, která se s cvičením zaměřuje na dlouhé, střední a hlavně hluboké svaly v oblasti zad a břicha. Při kmitání přechází vibrace do celého těla a do svalů, tím se posilují a zpevňují.  Flexi-bar je určen pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé. Pravidelný trénink je vynikající prevencí proti bolestem zad. Poskytuje bezvadné posilování v sedu, ve stoji, při pohybu nebo při cvicích rovnováhy.  Ať už trpíme bolestmi zad, nebo jim chceme předejít, zda potřebujeme zlepšit fyzickou kondici, vždycky lze s tyčí flexi-bar zvyšovat sílu, vytrvalost, pohyblivost a koordinaci. Do každé hodiny zařazujeme i další druhy moderního náčiní.

Cvičíme nejen svaly těla, ale i nově svaly obličeje – obličejovou gymnastiku. Je to nejúčinnější liftink a zkusíme společně, jak funguje… Nejen, že vylepšíte svoje tělo i obličej, ale odměnou vám bude dobrá nálada a spousta nových zážitků.

Tak to s námi přijďte zkusit – každou středu v tělocvičně kralupského Sokola od 18 hodin.

Cvičitelky Katka, Iveta, Lenka

flexibary1flexibary4flexibary5